Pourquoi ne tenons-nous pas nos bonnes résolutions ?
Résolutions ou souhaits !
Le mot Résolution provient du latin Resolvere, à savoir résoudre une difficulté, dénouer, défaire ce qui est noué…
Le mot souhait découle d’un mot gallo-romain “subtus haitare”, à savoir ” promettre sans trop s’engager “.
Trouvez-vous ces mots motivants ?
« Il faut ! »
Vos résolutions commencent souvent par « il faut » … « Cette année, il faut que j’arrête de fumer », « cette année, il faut que je me mette au sport », « cette année, il faut que j’équilibre ma vie personnelle et professionnelle » ….
Le « Il faut » indique que cette résolution est issue d’une injonction externe, parentale, éducationnelle, culturelle, sociétale. Pourquoi faut-il ? Qui vous y oblige ?
Pourquoi vous infliger des objectifs, parfois intenables, qui ne vous appartiennent pas vraiment ?
Cela vous fait-il vraiment plaisir ?
En avez-vous vraiment envie au fond de vous ?
La Culpabilité
Dans le cas où vous ne réaliseriez pas ces engagements de début d’année, quelle émotion allez-vous ressentir ?
Une culpabilité ? Quelle est votre faute ? De ne pas correspondre à l’image que vous avez de vous-même, de ne pas correspondre à l’image que vous voulez donner de vous-même ?
Quel besoin voulez-vous nourrir avec cette résolution ?
Soyez bienveillant envers vous et à votre écoute.
En prenant des engagements auxquels vous ne croyez pas vraiment, vous risquez de mettre à mal votre “estime de soi”.
Voulez-vous vraiment accomplir cette activité, ce challenge ?
Vous procrastinez ! De quoi avez-vous réellement besoin ?
Alors que faire ?
« Rechercher ou éviter »
Cette nouvelle résolution est-elle envisagée parce que
- vous recherchez du bien ou du bon pour vous,
- ou pour éviter quelque chose de désagréable.
L’évitement peut entrainer la procrastination !
La recherche du plaisir suscite la motivation…
Qu’est-ce que vous recherchez de bon pour vous ?
Que voulez-vous de bon pour vous en 2024 ?
C’est important pour vous, choisissez vos mots et posez une réelle intention !
« Cette année, je vais essayer de … »
Le verbe essayer sous-tend qu’un échec est possible. Vous vous mettez dans l’attitude préalable de douter, d’échouer…. Vous n’y croyez pas ! Vous allez du coup vous donner raison.
Mettez vous en mode “Recherche”
Définissez ce que VOUS VOULEZ VRAIMENT entre vous et vous
Remplacez les résolutions habituelles par une intention réelle en la formulant de la manière suivante “En 2024, je veux…”
Connectez vous à vos intentions
L’étymologie du mot intention est “l’action de tendre vers”. Le dictionnaire de l’académie française évolque dans ses définitions un ” mouvement de la volonté tendant à quelque fin”, ou encore une “volonté manifeste, une décision arrêtée“.
Ressentez-vous l’ancrage, la motivation, l’énergie présente dans ces mots ! Les mots sont importants !
Alors demandez vous quels mots vous voulez associer à 2024 :
En voici quelqu’un : Sérénité, authenticité, engagement, découverte, rencontre, apprentissage, organisation….
Et poser vos intentions en conséquence … Qu’est-ce que je veux accomplir pour que cette année soit “sereine”, ou “authentique”, ou “engagée”….
Projetez-vous dans ce mouvement de volonté !
Fermez les yeux, et Projetez-vous dans ce que vous voulez réaliser réellement pour vous en 2024 ! Vous y êtes ! Vous voyez la scène ? Vos intentions sont là, bien atteintes.
Posez-vous alors les questions ?
3.Qu’est-ce que cela va vous apporter d’important pour vous ?
2.Qu’est-ce que cela va vous apporter d’encore plus important pour vous ?
1.Qu’est-ce que cela va vous apporter d’encore plus fondamental pour vous ?
Lesquelles de vos VALEURS sont nourries avec ces intentions pour 2024 ?
Vous avez une envie de changement pour 2024… Faites en sorte qu’elle ne reste pas éphémère et qu’elle se traduise en réelle intention…
Je vous invite à vous interroger sur vos réelles motivations.
Le succès est une conséquence, et non un but. (G. Flaubert)
