Pourquoi ne tenons-nous pas nos bonnes résolutions ?
Résolutions ou souhaits !
Le mot Résolution provient du latin Resolvere, à savoir résoudre une difficulté, dénouer, défaire ce qui est noué…
Le mot souhait découle d’un mot gallo-romain “subtus haitare”, à savoir ” promettre sans trop s’engager “.
Trouvez-vous ces mots motivants ?
« Il faut ! »
Vos résolutions commencent souvent par « il faut » … « Cette année, il faut que j’arrête de fumer », « cette année, il faut que je me mette au sport », « cette année, il faut que j’équilibre ma vie personnelle et professionnelle » ….
Le « Il faut » indique que cette résolution est issue d’une injonction externe, parentale, éducationnelle, culturelle, sociétale. Pourquoi faut-il ? Qui vous y oblige ?
Pourquoi vous infliger des objectifs, parfois intenables, qui ne vous appartiennent pas vraiment ?
Cela vous fait-il vraiment plaisir ?
En avez-vous vraiment envie au fond de vous ?
La Culpabilité
Dans le cas où vous ne réaliseriez pas ces engagements de début d’année, quelle émotion allez-vous ressentir ?
Une culpabilité ? Quelle est votre faute ? De ne pas correspondre à l’image que vous avez de vous-même, de ne pas correspondre à l’image que vous voulez donner de vous-même ?
Quel besoin voulez-vous nourrir avec cette résolution ?
Soyez bienveillant envers vous et à votre écoute.
En prenant des engagements auxquels vous ne croyez pas vraiment, vous risquez de mettre à mal votre “estime de soi”.
Voulez-vous vraiment accomplir cette activité, ce challenge ?
Vous procrastinez ! De quoi avez-vous réellement besoin ?
Alors que faire ?
C’est important pour vous, choisissez vos mots et posez une réelle intention !
« Cette année, je vais essayer de … »
Le verbe essayer sous-tend qu’un échec est possible. Vous vous mettez dans l’attitude préalable de douter, d’échouer…. Vous n’y croyez pas ! Vous allez du coup vous donner raison.
Mettez vous en mode “Recherche”, que voulez-vous de BON pour vous ?
Remplacez les résolutions habituelles par une intention réelle en la formulant de la manière suivante “Cette année, je veux…”
Connectez vous à vos intentions
L’étymologie du mot intention est “l’action de tendre vers”. Le dictionnaire de l’académie française évolque dans ses définitions un ” mouvement de la volonté tendant à quelque fin”, ou encore une “volonté manifeste, une décision arrêtée“.
Ressentez-vous l’ancrage, la motivation, l’énergie présente dans ces mots ! Les mots sont importants !
Alors demandez vous quels mots vous voulez associer à cette année :
En voici quelqu’un : Sérénité, authenticité, engagement, découverte, rencontre, apprentissage, organisation, aventure, plaisir ….
Et poser vos intentions en conséquence … Qu’est-ce que je veux accomplir pour que cette année en lien avec ces mots ?
Projetez-vous dans ce mouvement de volonté !
Fermez les yeux, et Projetez-vous dans ce que vous voulez réaliser réellement pour vous cette année ! Vous y êtes ! Vous voyez la scène ? Vos intentions sont là, bien atteintes.
Posez-vous alors les questions ?
3.Qu’est-ce que cela va vous apporter d’important pour vous ?
2.Qu’est-ce que cela va vous apporter d’encore plus important pour vous ?
1.Qu’est-ce que cela va vous apporter d’encore plus fondamental pour vous ?
Lesquelles de vos VALEURS sont nourries avec ces intentions pour cette année ?
Vous avez une envie de changement pour 2026… Faites en sorte qu’elle ne reste pas éphémère et qu’elle se traduise en réelle intention…
Je vous invite à vous interroger sur vos réelles motivations.
Le succès est une conséquence, et non un but. (G. Flaubert)
